چگونه به هدف هایمان برسیم؟ راهنمای جامع رسیدن به هدف

چگونه به هدف هایمان برسیم؟ مسیر رسیدن به اهداف کمی پیچیده تر از آن است که تصور می کنیم. اولین قدم در مسیر رسیدن به تارگت، شناخت دقیق از خودمان و هدفی است که می خواهیم به آن برسیم. در این مرحله با انجام تست mbti و کشف تیپ شخصیتی مان، می‌ توانیم بهتر درک کنیم که چه چیزی ما را به حرکت وا می‌ دارد و چه عواملی در موفقیت مان نقش دارند.

این شناخت عمیق، به ما کمک می‌ کند تا اهدافی واقع‌ بینانه و قابل دستیابی تعیین کرده و با انگیزه‌ ای مضاعف به سمت آنها حرکت کنیم. باور داشتن هدف، تصور و تجسم آن، تعیین تارگت به صورت واضح، هدف گذاری به روش SMART، تلاش مستمر، نوشتن هدف، تعیین ضرب الاجل و… از مهم ترین گام ها برای رسیدن به هر نوع هدفی هستند.

چگونه به هدف هایمان برسیم؟ 20 گام دستیابی به هدف

همه ما آرزوها و اهدافی در زندگی داریم که به دنبال تحقق آن‌ ها هستیم. اما رسیدن به این اهداف، همیشه آسان نیست و نیازمند تلاش، برنامه‌ ریزی و پشتکار است. در ادامه 20 گام عملی و موثر را برای دستیابی به اهداف‌، به شما ارائه می دهیم. با دنبال کردن این گام‌ ها، می‌ توانید رویاهای خود را عملی کرده و به موفقیت‌ های بزرگی دست پیدا کنید. همچنین شرکت در یک دوره کوچینگ حرفه ای می تواند راهنمای شما در این مسیر باشد.

1. هدف هایی را مشخص کنید که می خواهید به آن ها برسید.

بدون هدف، سفر بی معناست. اگر شما هدف خود را ندانید، رسیدن به آن دیگر معنایی ندارد. موفق ترین افراد و کارآفرینان یک چشم انداز ایده آل از 3 سال و 5 سال آینده را برای خود ترسیم می کنند. حتی برخی از آنها برای 25 سال آینده شان هم، هدف مشخصی مد نظر دارند؛ زیرا می دانند رسیدن به قله موفقیت بدون داشتن یک نقشه راه دقیق، غیر ممکن است.

استراتژی هدف‌ گذاری مبتنی بر سلسله مراتب

افراد بزرگ و کارآفرینان موفق بعد از مشخص کردن هدف های خود، آنها را به قسمت های کوچک تر و قابل مدیریت تقسیم می کنند. همچنین با تعیین ضرب الاجل و معیارهای سنجش برای هر هدف، میزان پیشرفت خود را مدیریت می کنند.

تعیین کردن یک بازه 3 ماهه در مسیر رسیدن به هدف نهایی، برای ارزیابی عملکرد بسیار ساده و در عین حال کارآمد است. این نوع هدف گذاری کوتاه مدت، به عنوان گام های کوچک و مشخص برای رسیدن به هدف هستند که می توانند در زمینه های مالی، استراتژیک، روابط شخصی، عاشقانه و… باشند و همگی به هدف اصلی و نهایی منتهی می شوند. باید بعد از تحقق اهداف کوچکتر، هدف دیگری را با بازه زمانی نود روزه، برای خود تعیین کنید.

2. خودتان و هدفی که دارید را باور کنید.

چگونه به هدف هایمان برسیم؟ برای رسیدن به هدف، باور به موفقیت مانند علاقه مندی به آن، اهمیت زیادی دارد. تکرار و شنیدن جمله ی “خودتان را باور کنید” به معنای کم شدن اهمیت آن نیست؛ بلکه حقیقت این است که باور به خود و توانایی هایی مان، کلید اصلی موفقیت در هر مرحله از زندگی می باشد. اصلا فرقی نمی کند که می خواهید مهارت جدیدی را یاد بگیرید، یک پروژه بزرگ را به اتمام برسانید و یا حتی یک رابطه موفق داشته باشید. در تمام این موارد، آن اعتماد راسخ به خودتان، نیروی محرکه ای است که شما را به سمت اهداف تان سوق می دهد.

چرا خودباوری اینقدر اهمیت دارد؟ خودباوری سنگ بنای هر موفقیتی است. در واقع همچون یک بنای محکم می باشد که هر موفقیتی بر روی آن بنا می شود. وقتی که شما به خودتان باور داشته باشید، با انگیزه قوی تر و اعتماد به نفس بیشتر، قدم های اول موفقیت تان را بر می دارید.

اهمیت دیگر خودباوری به این دلیل است که وقتی شخصی به توانایی هایش ایمان داشته باشد، جسارت بیشتری را برای امتحان کردن ایده های جدید دارد. از همه مهمتر ویژگی خودباوری این است که همه ما شکست می خوریم، ولی کسانی که خودشان را باور دارند، از شکست به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده می کنند و به جای تسلیم شدن، دوباره تلاش می کنند.

3. تصور کنید، برنامه ریزی کنید، به هدف برسید.

یکی از کلیدی ترین گام های رسیدن به هدف، داشتن یک برنامه ریزی دقیق و مرحله به مرحله است. اما فراتر از برنامه ریزی، تصور کردن خود در حال انجام هر مرحله، قدرت رسیدن به هدف را چندین برابر می کند. همچنین با تجسم مراحل هدف، مسیر رسیدن به آن برایتان واضح می شود، انگیزه بیشتری برای ادامه دادن پیدا می کنید، اضطراب و نگرانی تان کمتر شده و تمرکزتان روی هدف با تجسم کردن، افزایش می یابد.

از دیگر مزیت های تجسم کردن مراحل هدف این است که شما در طول مسیر خواسته هایتان، هیچ چیز را فراموش نمی کنید و متوجه می شوید که دقیقا چه کاری را باید انجام دهید. در زمان عملی کردن مراحل برنامه ریزی، به دلیل اینکه آن ها را قبلا برای خود تجسم کرده اید، مسیر برایتان آسان تر می شود.

4. در مسیر تعیین و رسیدن به هدف، خواسته تان را واضح مشخص کنید.

هدف گذاری و مسیر رسیدن به آن، مثل نقاشی کشیدن است. ابتدا باید تصویری واضح از آنچه می خواهیم خلق کنیم را در ذهن خود به وجود آوریم. هر چقدر جزئیات این تصویر بیشتر باشد، نقاشی ما نیز زیباتر و واقعی تر می شود. از آنجا که تعیین هدف با فکر کردن به چیزی در آینده شروع می شود که در زمان حال وجود ندارد، رویاپردازی درباره آن آینده مورد علاقه، نقطه شروع تعیین اهداف است و باعث می شود آینده را با جزئیات بیشتر خلق کنیم.

حالا که تصویری واضح از آینده دلخواه خود ساخته‌ اید، ذهن شما به عنوان یک نقشه راه، شما را به سمت آن هدایت می‌ کند. هرچه این تصویر دقیق‌ تر باشد، ذهن‌ تان با قدرت بیشتری برای رسیدن به آن تلاش خواهد کرد.

5. هدف گذاری را به روش SMART انجام دهید.

برای اینکه به موفقیت پایدار برسید، باید از سیستم هدف گذاری SMART استفاده کنید. بر اساس این نظریه، تعریف کردن اهدافی که مشخص، قابل اندازه گیری، عملی، مرتبط و زمان بندی شده باشند، شانس موفقیت در رسیدن به خواسته را به طور قابل توجهی افزایش می دهند.

فرض کنید می‌ خواهید وزن کم کنید. به جای اینکه بگویید “می‌ خواهم لاغر شوم”، می ‌توانید با استفاده از روش SMART بگویید: “تا پایان ماه، 5 کیلو گرم وزن کم می‌ کنم و هر روز 30 دقیقه ورزش انجام می دهم.” این هدف مشخص، قابل اندازه‌ گیری، عملی، مرتبط و زمان ‌بندی شده است.

6. قبل از خوابیدن، برنامه هدف گذاری تان را تصور کنید.

چگونه به هدف هایمان برسیم؟ از آسان ترین راه ها برای رسیدن به هدف، تصور کردن مراحل برنامه خود، قبل از خواب است. این کار مانند یک تمرین برای انجام کارها در مسیر بوده و شاید باعث شود که خواب آنها را نیز ببینید. همانطور که می دانید، مغز انسان فرق بین واقعیت و رویا را نمی داند، به همین دلیل رویاها گاهی درست و کابوس ها شبیه واقعیت هستند.

7. با تلاش مستمر، به قله موفقیت برسید.

در مسیر رسیدن به هدف، یکی از مهم ترین نکات، تلاش کردن برای تحقق خواسته به صورت مستمر است. البته این نکته را بدانید که موفقیت همچون بازی تیمی می باشد و در صورتی که فقط خودتان برای رسیدن به هدف، تلاش کنید و از شخص دیگری کمک نگیرید، مسئولیت کامل اقدامات برای رسیدن به هدف، بر عهده خودتان بوده و به همان اندازه، مسئولیت پذیری و پاسخگویی به کوتاهی های احتمالی خودتان، کمی سخت می شود.

بر اساس تجربه ثابت شده، وقتی شخصی برای اقدامات و خطاهای خود به مدیر، مربی، همکار یا فرد دیگر پاسخگو باشد، احتمال رسیدن به موفقیت آن افزایش می یابد. در این راستا، برای ایجاد انگیزه در تحقق هدف می توان از منتور کمک گرفت و یا اهداف را با یک راهنمای حرفه ای، اعضای خانواده و دوست به اشتراک گذاشت.

8. اهداف تان را به صورت کوتاه مدت و قابل ارزیابی تعیین کنید.

هر چه قدر اهداف تان برایتان مهم تر باشد و اراده قوی برای رسیدن به آنها داشته باشید، موفقیت شما حتمی تر خواهد بود. در واقع این اهداف قدرتمند مثل یک نیرو محرکه هستند که شما را به سوی تغییرات مثبت در زندگی سوق می دهند.

در این مسیر تعیین کردن اهداف کوتاه مدت، ساده ترین روش برای رفتن سریع تر به سوی هدف نهایی است. این بازه کوتاه برای هدف گذاری می تواند به صورت فصلی، ماهانه، هفتگی و حتی روزانه باشد.

بعد از تعیین هدف کوتاه مدت و قابل ارزیابی، به طور مداوم میزان پیشرفت خود را در این مسیر اندازه گیری کنید تا کنترل بیشتری بر عملکردتان در جهت رسیدن به هدف، داشته باشید. تفکر و شفاف سازی هدف در آغاز روز و بررسی میزان پیشرفت در مسیر خواسته، برای دستیابی به اهداف بسیار کمک کننده است.

وقتی که میزان پیشرفت خود را در مسیر رسیدن به هدف ارزیابی کنید، متوجه تغییرات به وجود آمده در کسب و کار و زندگی شخصی خود می شوید. این عمل خود از موضوعات بسیار مهم در راستای تحقق اهداف و روانشناسی موفقیت در کسب و کار است.

9. قدرت شبکه سازی را دست کم نگیرید و از تجربیات دیگران استفاده کنید.

چگونه به هدف هایمان برسیم؟ یکی از اقداماتی که منجر به تحقق سریعتر اهداف می شود، استفاده از تجربه و دیدگاه اطرافیان است. اصلا از صحبت کردن در مورد هدف های جدید خود و روش های صحیح رسیدن به آنها، خجالت نکشید و با اطرافیان تان در مورد آنها صحبت کنید؛ زیرا مشورت کردن با خانواده، همکاران و دوست های باتجربه، چشم انداز جدیدی را پیش روی شما قرار می دهد و به شما کمک می کند تا به راهکارهای بهتری در مسیر رسیدن به اهداف دست پیدا کنید.

یاری خواستن و کمک گرفتن از دیگران در کنار اینکه به شما کمک می کند سریع تر در مسیر رسیدن به هدف ها و خواسته هایتان پیش بروید، بلکه به افراد نشان می دهد شما به دنبال کشف چیزهای جدید در راستای رسیدن به هدف هایتان هستید.

10. هدف خود را بنویسید.

هدفی که دارید تا از تصورات خود خارج کنید و روی یک تکه کاغذ بیاورید. با نوشتن هدف به آن متعهد می شوید و ضمیر ناخودآگاه تان، شما را وادار می کند تا تعهدی که شما برای کار در جهت هدف خود داده اید را بپذیرد. پیشنهاد می شود هدف خود را هر روز چندین مرتبه بنویسید، اینگونه تبدیل به وسواس فکری شده و آنها به افکار شما غلبه می کنند. خیلی خوب است یکی از زمان های نوشتن هدف، صبح ها باشد تا تمرکزتان در طول روز حفظ شود.

11. برای رسیدن به هدف، ضرب الاجل تعیین کنید.

برای هدف خود یک تاریخ و مهلت تعیین کنید که تا آن زمان بتوانید تارگت خود را کامل کنید. اگر هدف شما چالش بزرگتر و پیچیده تر است آن را به مراحل کوچکتر تقسیم کرده و برای هر مرحله، ضرب الاجل جداگانه داشته باشید. چنین تاریخ های مهم را در دفتر خاطرات یا برنامه ریز کامپیوتر خود قرار دهید.

12. روی طرز فکر خود کار کنید

می توانید مدت ها قبل از اینکه به اولین هدف خود برسید، روی طرز فکر خود کار کنید. یک رویکرد مثبت و “نیمه پر لیوان” را برای هر جنبه ای از زندگی تان، از جمله افکار خود در مورد چگونگی دستیابی به اهداف خود ایجاد کنید. کتاب های الهام بخش بخوانید، با افراد با انگیزه دیگر معاشرت کنید و به توانایی های خود ایمان داشته باشید. در هر فرصتی روی نگرش خود کار کنید. این باید یک فرآیند مادام العمر باقی بماند.

13. مجموعه مهارت های خود را توسعه دهید.

قطعا رسیدن به یک هدف جدید، مستلزم یادگیری مهارت های جدید و رشد شخصی است. دریابید که به چه دانش یا مهارت جدیدی نیاز دارید یا کدام مهارت خود را باید توسعه دهید. بهترین منبع برای کسب این دانش را پیدا کرده و عاقلانه سرمایه گذاری کنید تا دارایی های مورد نیاز خود را در مسیر موفقیت توسعه دهید.

14. اولین قدم را بردارید.

چگونه به هدف هایمان برسیم؟ برای رسیدن به تارگت، مهم این است که معطل نکنید. لحظه ای که نیاز به اقدام واقعی می باشد، اغلب زمانی است که بسیاری از اهداف از بین می روند. نیازی نیست صبر کنید تا همه چیز درست شود. همین حالا شروع کنید و در حین حرکت، تنظیمات را انجام دهید. اولین قدم را بردارید. اگر منتظر لحظه ای باشید که همه چیز در یک راستا باشد، هرگز شروع نخواهید کرد.

این اولین قدم همیشه سخت ترین قدم برداشتن است. هنگامی که شروع کردید، مرحله بعدی کمی آسان تر خواهد بود و مرحله بعد از آن دوباره آسان تر خواهد شد. سعی کنید قدم اول خود را آسان کنید تا به آن متعهد شوید. این شما را تشویق می کند تا در اسرع وقت آن را انجام دهید، بنابراین به سرعت سفر به سمت رسیدن به هدف خود را آغاز کنید.

15. به تکمیل ادامه دهید.

بعید است مسیر تکمیل نهایی هدف شما یک مسیر مستقیم و ساده باشد. وقتی با اولین مانع یا موانع بعدی مواجه شدید تسلیم نشوید. همیشه نتیجه نهایی را متمرکز نگه دارید، هیجان و اشتیاق خود را حفظ کنید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید. به هر مشکلی که با آن برخورد می کنید به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد نگاه کنید. هر روز حداقل یک کار را انجام دهید که شما را کمی به هدفتان نزدیک‌ تر کند. این پیشرفت رو به جلو در مسیر موفقیت خود را تا رسیدن به نتیجه نهایی به هیچ وجه، متوقف نکنید.

16. به خود پاداش دهید.

هنگامی که هدف خود را کامل می کنید، مهم است که برای این دستاورد به خود پاداش دهید. به دستاوردهای خود نگاه کنید و از رضایتی که موفقیت به همراه دارد لذت ببرید. این به ضمیر ناخودآگاه آموزش می دهد تا بر فعالیت هایی تمرکز کند که نتایج موفقیت آمیزی به همراه دارد. هنگامی که از پاداش خود لذت بردید، هدف بعدی خود را تعیین کرده و آن را بزرگتر و چالش برانگیز تر از قبل کنید.

17. با افراد حامی، مثبت و همراه، هم مسیر شوید.

با افرادی که هدف های آنها با شما مشترک است، ارتباط برقرار کنید. زیرا آنها با تلاش های خود برای رسیدن به موفقیت، باعث ایجاد انگیزه در شما می شوند و انرژی را برای ادامه مسیر چند برابر می کنند. برای به دست آوردن مهارت های جدید، هر روز بیشتر تلاش کنید تا دیگران هم بتوانند از شما به عنوان فردی توانمند یاد کنند. در این مسیر نیاز است تا افراد منفی و احساسات بد آنها را از خود دور کنید و هیچ حس بدی به این موضوع نداشته باشید؛ زیرا آنها مانع پیشرفت شما می شوند.

18. زمان را برای رسیدن به هدف، مدیریت کنید.

ارزشمندترین دارایی هر شخص، زمان و وقت اوست. طبیعتا تمام اهداف مهم که ارزش رسیدن دارند، وقت شما را می گیرند، پس با برنامه ریزی دقیق و استفاده از قانون پارتو در مدیریت زمان، برای رسیدن به آن هدف نهایی، برنامه ریزی کنید. توجه به برنامه های پیش رو باعث اطمینان شما از صرف زمان مناسب برای تارگت هایتان می شود.

19. به این سوال پاسخ دهید که چرا می خواهید به هدفتان برسید؟

به خودت فرصت بده تا به این سوال فکر کنی: “چرا به این هدف نیاز دارم؟” پاسخ این سوال، انگیزه‌ ای قوی برای ادامه دادن در تو ایجاد می کند. وقتی می‌ دانی چرا می‌ خواهی به هدفت برسی، هیچ مانعی نمی‌ تواند جلوی تو را بگیرد.

20. به توانایی های خود ایمان داشته باشید.

برنامه‌ ریزی دقیق مانند نقشه راهی است که تو را به مقصد می‌ رساند، اما ایمان به خودت، نیروی محرکه‌ ای است که تو را در این مسیر پیش می ‌برد. وقتی با برنامه‌ ریزی دقیق، برای هدفت تلاش می‌ کنی و به خودت باور داری، هیچ مانعی نمی‌ تواند جلوی تو را بگیرد.

تصور کن که به قله کوهی رسیده‌ ای و به منظره زیبای پایین دست نگاه می ‌کنی. رسیدن به این نقطه، نتیجه‌ برنامه‌ ریزی دقیق و ایمان راسخ تو به توانایی‌ هایت است. پس از انجام برنامه ‌ریزی، با تمام وجود به خودت باور داشته باش و به سمت رویاهایت حرکت کن.

جمع بندی؛ چگونه به هدف‌ هایمان برسیم؟

چگونه به هدف هایمان برسیم؟ رسیدن به اهداف، سفری است که با تعیین اهداف مشخص، واقع‌ بینانه و قابل اندازه‌ گیری آغاز می‌ شود. پس از آن، نیازمند برنامه‌ ریزی دقیق، تلاش مداوم و پشتکار است. تجسم موفقیت، ایجاد انگیزه و جشن گرفتن هر پیشرفت کوچک، به حفظ انگیزه کمک می‌ کند. همچنین، یادگیری از شکست‌ ها و انعطاف‌ پذیری در برابر تغییرات، از عناصر کلیدی این سفر هستند. مهم‌ ترین نکته، داشتن ایمان به خود و توانایی‌ هایمان است. با داشتن این عوامل، می‌ توانیم به هر هدفی که در ذهن داریم دست پیدا کنیم.

سوالات متداول در خصوص رسیدن به هدف ها

چگونه می‌ توان یک هدف مشخص و واقع‌ بینانه تعیین کرد؟

برای تعیین یک هدف خوب، باید آن را به روش SMART بنویسیم. یعنی Specific مشخص، Measurable قابل اندازه ‌گیری، Achievable قابل دستیابی، Relevant مرتبط و Time-bound با زمان مشخص باشد. به عنوان مثال، به جای اینکه بگوییم می‌ خواهم وزن کم کنم، بگوییم می‌ خواهم تا پایان سال 5 کیلوگرم وزن کم کنم و به BMI سالم برسم.

چرا با وجود تلاش زیاد، به اهدافم نمی‌ رسم؟

در نرسیدن به اهداف، دلیل‌ های مختلفی ممکن است وجود داشته باشد، از جمله آنها می توان به اهداف نامشخص یا غیر واقعی، نداشتن برنامه‌ ریزی دقیق، فقدان انگیزه، ترس از شکست و وجود موانع خارجی اشاره کرد.

چگونه انگیزه‌ ام را برای رسیدن به هدف حفظ کنم؟

برای حفظ انگیزه، می‌ توانید از روش‌ هایی مانند تجسم موفقیت، پاداش دادن به خود پس از هر موفقیت کوچک، یادآوری مداوم دلیل اهمیت هدف و مشارکت با دیگران استفاده کنید.