توسعه مهارت های فردی در واقع ارزیابی اهداف و ارزش‌های زندگی و ایجاد مهارت‌ها و ویژگی‌های شما برای دستیابی به پتانسیل‌های وجودیتان است. مهارت های فردی می‌تواند در بلوغ، موفقیت و رضایت شما نقش داشته باشند. بسیاری از افراد مهارت های توسعه فردی خود را در طول زندگی خود تقویت می‌کنند تا خود را بهتر کنند و به اهداف خود برسند. این افراد می‌توانند این کار را از طریق آموزش، مشاوره از یک مربی یا کوچ و… انجام دهند. در این مقاله، ما برخی از مهم‌ترین مهارت های توسعه فردی را که می‌تواند به شما در رسیدن به توانایی و اعتماد به نفس بیشتر کمک کند، خواهیم پرداخت؛ پس با ادامه مطلب همراه مرکز کوچینگ پریسا احمدی منش باشید.
مهارت های توسعه فردی، ویژگی‌ها و توانایی‌هایی هستند که به رشد شخصی و حرفه‌ای شما کمک می‌کنند. به عبارت دیگر، آنها مهارت‌هایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا به توسعه مهارت های فردی خود بپردازید. درک و بهبود این مهارت‌ها می‌تواند به شما در به حداکثر رساندن پتانسیل‌های خود کمک کند. این فرایند به نام خودسازی یا توسعه مهارت های فردی نیز شناخته می‌شود. (البته اگر هنوز درباره ویژگی‌های شخصیتی خود مطمئن نیستید، انجام آزمون MBTI را برای درک بهتر از ویژگی‌های شخصیتی‌تان، پیشنهاد می‌کنیم. البته اگر هنوز با این آزمون آشنا نیستید ما در مقاله آزمون MBTI چیست توضیح کاملی از این آزمون را برای شما بیان کرده‌ایم.)
مهارت های توسعه شخصی مهم هستند، زیرا به شما اجازه می‌دهند تا برنامه‌های استراتژیک و تاکتیکی برای رشد شخصی و حرفه‌ای در راستای اهداف خود ایجاد کنید. تقویت مهارت های توسعه شخصی می‌تواند مفید باشد تا بتوانید به طور طبیعی آنها را در برنامه‌های روزمره خود قرار دهید و از آنها برای موارد زیر استفاده کنید:
مهارت های توسعه شخصی می‌تواند ویژگی‌ها یا ویژگی‌هایی باشد که قبلاً داشته‌اید یا آنهایی که می‌توانید از طریق آموزش به دست آورید. افراد بسته به اهداف خود می‌توانند به توسعه مهارت های فردی بپردازند، از نمونه مهارت‌هایی که معمولاً افراد برای تسهیل رشد شخصی به کار می‌برند می‌توان به ارتباط، سازماندهی، حل مسئله، اعتماد به نفس، سازگاری، صداقت و مهارت رهبری اشاره کرد. در ادامه به طور مختصر برخی از این مهارت‌ها را برایتان شرح می‌دهیم.
ارتباطات شامل توانایی شما برای صحبت کردن، نوشتن و گوش دادن است. با این مهارت می‌توانید بفهمید که دیگران چه می‌گویند و چه احساسی دارند؛ همچنین ایده‌ها و احساسات خود را می‌توانید با این مهارت منتقل کنید. ارتباطات خوب می‌توانند با استفاده از لحنی مثبت و مناسب با موقعیت، تأثیر بسزایی در رشد فردی شما داشته باشد.
مهارت های سازمانی شامل مرتب بودن فضاهای فیزیکی و دیجیتالی شما و همچنین توانایی شما در برنامه‌ریزی، زمان بندی و اولویت بندی است. سازماندهی خوب می‌تواند به صرفه جویی در زمان، جلوگیری از ارتباطات اشتباه و بهبود کارایی کمک کند.
حل مسئله توانایی شما در مدیریت موقعیت‌های چالش برانگیز یا غافلگیرکننده است. حل‌کننده‌های خوب می‌توانند زمانی که با موانعی روبرو می‌شوند آرام بمانند و همه گزینه‌های خود را برای یافتن بهترین راه‌حل ارزیابی کنند.
اعتماد به نفس عبارت است از باور به توانایی‌ها و تصمیمات خود. اگر به خود اعتماد دارید، احتمالاً اهداف بلندپروازانه‌ای را دنبال می‌کنید، چیزهای جدید را امتحان می‌کنید و معتقد هستید که می‌توانید موفق شوید. داشتن اعتماد به نفس و کارکردن بر روی آن یکی از راه‌های توسعه مهارت های فردی است.
سازگاری، توانایی شما برای تطبیق سریع و آسان با چیزهای جدید است. افرادی که تغییرات را به خوبی مدیریت می‌کنند، اغلب با شخصیت‌های گوناگون کنار می‌آیند و در هر محیطی پیشرفت می‌کنند. آنها همچنین می‌توانند در موقعیت‌های غافلگیرکننده آرامش داشته باشند.
مردم تمایل دارند به کسانی اعتماد کنند که صادق هستند و بر ارزش‌های خود ایستاده‌اند. صداقت به معنای انجام آنچه درست است و گفتن حقیقت است، حتی اگر انجام این کار چالش‌هایی را به همراه داشته باشد. داشتن صداقت می‌تواند منجر به شهرت خوب و فرصت‌هایی برای پیشرفت شود.
اخلاق کار نه تنها شامل سخت‌کوشی، بلکه قابلیت اطمینان، مسئولیت‌پذیری، کیفیت، عزم و انضباط نیز می‌شود. افرادی که اخلاق کاری خوبی دارند، مولد هستند و نگرش مثبتی دارند.
رهبری یعنی توانایی هدایت افراد. رهبران خوب می‌توانند به دیگران انگیزه بدهند و به آنها در رسیدن به یک هدف مشترک کمک کنند. رهبران معمولاً اعتماد به نفس را افزایش می‌دهند و روحیه را بهبود می‌بخشند.
شما می‌توانید مهارت های توسعه شخصی خود را با شرکت در کلاس‌ها، یادگیری از افراد اطراف خود، به دست آوردن استعدادهای جدید و بهبود استعدادهای موجود تقویت کنید. در ادامه این مطلب برای شما چندین دستورالعمل آورده شده است که با رعایت آنها می‌توانید به توسعه مهارت های فردی خود بپردازید.
ترس می‌تواند شما را از رشد و پیشرفت باز دارد. به عنوان مثال، اگر از سخنرانی عمومی می‌ترسید، در کلاس شرکت کنید یا به گروهی بپیوندید که به افراد کمک می‌کند سخنرانان عمومی بهتری شوند. اگر از ریسک کردن می‌ترسید، یک مربی پیدا کنید که می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیمات خوبی بگیرید و اعتماد به نفس شما را تقویت کند.
با امتحان کردن چیزهایی که ممکن است انجامشان راحت نباشد، رشد کنید و یاد بگیرید. اگر خجالتی هستید، سعی کنید یک مکالمه را شروع کنید یا خود را به افراد جدید در یک پذیرایی یا کارگاه معرفی کنید.
خواندن می‌تواند دانش و دایره لغات شما را گسترش دهد و شما را آگاه‌تر سازد. همچنین می‌تواند ذهن شما را تحریک کند و مهارت‌های تفکر انتقادی شما را بهبود بخشد. سعی کنید برای مطالعه حداقل یک مقاله آموزشی یا انگیزشی در روز یا یک کتاب در ماه وقت خود را خالی کنید چرا که ارزش این کار بسیار بیشتر از این حرف‌ها است.
پیشنهاد می شود تا یک مهارت یا موضوع جدید را یاد بگیرید؛ این کار را هم می توانید از طریق خودآموزی انجام دهید و هم از طریق ثبت نام در کلاس آموزشی. همچنین بد نیست این را بدانید که می توانید از نرم افزار های خاصی برای آموزش خود استفاده کنید. به عنوان مثال نرم افزارهای آموزش زبان.
پیشنهاد می کنیم برای آموزش،رسانه‌های اجتماعی و دوره هایی همچون خودشناسی و کوچینگ را در نظر بگیرید چرا که این موضوعات می‌تواند بسیار به توسعه مهارت های فردی شما کمک کند.
از اعضای خانواده، دوست، همکار یا مدیر محل کارتان بخواهید که در مورد پروژه یا دستاورد اخیر به شما بازخورد بدهند. از نظرات مثبت آنها و همچنین انتقاد سازنده آنها برای یافتن راه‌هایی برای بهبود استفاده کنید. گاهی اوقات برای به دست آوردن دیدگاهی متفاوت نیاز به یک نظر خارجی و بی طرف دارید.
تماشا کنید و از افرادی که به شما الهام می‌دهند بیاموزید. این می‌تواند شخصی باشد که شما می‌شناسید، مانند یک سرپرست، یکی از اعضای خانواده یا شخصیت عمومی. ویژگی‌هایی را که در آنها تحسین می‌کنید شناسایی کنید و سعی کنید آنها را در خود تکرار کنید.
با تعامل با افراد مختلف، می‌توانید ایده‌های جدیدی را بیاموزید و نحوه برقراری ارتباط و کار با تیپ‌های شخصیتی مختلف را بدانید. شما همچنین می‌توانید با مردم ملاقات کنید و روابطی را ایجاد کنید که ممکن است در آینده به شما کمک کنند. از طریق سازمان‌های صنعتی و گروه‌های ذی‌نفع مشترک شبکه‌سازی کنید، یا در کنفرانس‌ها و رویدادهایی در مورد موضوعاتی که مورد علاقه شما هستند، شرکت کنید.
نوشتن ژورنال هر روز یا هر هفته می‌تواند به شما کمک کند تا خودآگاهی داشته باشید و در مورد رویدادها، تصمیمات و مکالمات اخیر فکر کنید. ممکن است یک مجله دست‌نویس و خصوصی داشته باشید، یا ممکن است تصمیم بگیرید که افکار و تجربیات خود را با وبلاگ‌نویسی به اشتراک بگذارید. برای تعیین و ارزیابی اهداف و پیشرفت، از آن استفاده کنید.
بسیاری از افراد برای کسب آگاهی و کاهش استرس و اضطراب مدیتیشن می‌کنند. مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا روی رشد خود و اهداف خود به روشی سالم، مثبت و آرام تمرکز کنید. حتی برنامه‌ریزی یک استراحت از محل کار یا زمان آرام برای خود می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش و تمرکز داشته باشید.
برای توسعه مهارت‌های فردی می‌توانید از یک منتور کمک بگیرید. اگر برای شناسایی راه‌های تقویت مهارت‌های خودسازی به کمک نیاز دارید، با یک منتور صحبت کنید. این فرد می‌تواند یک مدیر، استاد، فردی باشد که شما آن را تحسین می‌کنید.
اولین مهارت رشد خود، ایجاد یک اتاق الهام‌بخش برای خود است. این اتاق با فراهم‌کردن آرامش به شما کمک می‌کند، جایی که می‌توانید خودتان را تجزیه و تحلیل کنید. اتاق تمیز و مرتب، سطح انرژی مثبت شما را افزایش می‌دهد و در نتیجه به شما انگیزه می‌دهد. این انگیزه تمرکز شما را بیشتر می‌کند و در زندگی فرد، انرژی مثبتی تکان‌دهنده و شگفت‌انگیز ایجاد می‌کند. با این حال، اتاق نامرتب روحیه شما را از خوب به بد تغییر می‌دهد و باعث بی‌انگیزگی شما می‌شود.
يكي ديگر از كارهايي كه بايد براي رشد و توسعه مهارت‌هاي فردي انجام داد، رهايي از نقطه امن و راحتي است؛ شما براي موفقيت و توسعه خود نياز داريد تا سخت تلاش كنيد و براي آن از نقطه امن و راحتي خود خارج شويد.
بنابراین، باید سخت کار کرد و همه راحتی‌ها را به عقب گذاشت. سختی‌های انجام‌شده، رهایی از آسایش، همیشه منجر به موفقیت‌های پربار با طعم شیرین زندگی می‌شود. همچنین، پشت سر گذاشتن راحتی شما را به اندازه کافی قوی می‌کند تا بتوانید با هر پیچ و تاب زندگی روبرو شوید.
مهم‌ترین راه بعدی برای خودسازی، تصمیم‌گیری در مورد ترک عادت‌های بد است. همه ما می‌دانیم که هیچ کس در این جهان کامل نیست. هر کس عادت یا عاداتی دارد که بد است و باید در گذر زمان آن را ترک کند. بنابراین، برای رشد خود، بسیار مهم است که فرد عادت بد خود را ترک کند که ممکن است مانند پرخوابی، ناخن جویدن، سیگار کشیدن، برنامه دیرهنگام یا تاخیری و غیره باشد.
اغلب می‌بینیم که اطرافیانمان از کارهایی که در گذشته به صورت اشتباه انجام داده‌اند، پشیمان می‌شوند که به نوعی به خودسازی فرد آسیب می‌زند. از این رو، همیشه باید بر موقعیت‌های حال تمرکز کرد و گذشته را به عقب بازگرداند. این یک واقعیت جهانی است که چیزهایی که رفته گذشته است که ما باید آن را ترک کنیم. پس نباید با یادآوری گذشته شادی امروز را خراب کنیم.
یکی از مهم‌ترین چیزهایی که در توسعه مهارت های فردی می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشد، ورزش کردن است. یک شخصیت خوب با ساختار فیزیکی بدن نیز مورد قضاوت قرار می‌گیرد. از این رو این وظیفه یک فرد است که روی موضوعات مربوط به فیزیک خود کار کند.
همچنین، برای اینکه بدن خود را جذاب‌تر کنید، لازم است هفته‌ای 15 دقیقه دویدن یا دیگر ورزش‌هایی مانند باشگاه یا شنا انجام دهید. این کار بدن شما را شکل می‌دهد و استقامت فرد را نیز افزایش می‌دهد.
در محیط کسب‌وکار امروزی، افراد و سازمان‌ها با پیچیدگی فزاینده و سرعت فزاینده‌ای در تغییرات مواجه هستند. کوچینگ کمک مستقیم و مؤثری به افراد و شرکت ها می کند تا با چالش های خاصی که با آن مواجه هستند مقابله کنند و در نتیجه به عملکرد فردی، تغییر سازمان و توسعه مدیریت کمک می‌کند. همچنین یک استراتژی کلیدی برای توسعه رهبران با عملکرد بالا در تمام سطوح در سراسر تجارت است. کوچینگ چندین شاخه دارد که کوچینگ شخصی می‌تواند شما را در مسیر درست توسعه مهارت‌های فردی قرار دهد. لازم به ذکر است که دوره تربیت کوچ که توسط مرکز کوچینگ پریسا احمدی منش برگزار می‌شود می‌تواند به شما در درک کامل از چگونگی کوچینگ و پیشرفت در آن کمک کند.
همچنین علاوه بر موارد فوق، یکی دیگر از چیزهایی که می تواند در توسعه مهارت های فردی شما بسیار کمک کننده باشد شخصیت شناسی است. شما به وسیله شخصیت شناسی می تواند هم خودتان و هم دیگران را بهتر بشناسید و به وسیله آن به توسعه مهارت های فردی خود بپردازید. مطالعه مقاله راه‌های خودشناسی می‌تواند به شما در مسیر کمک کند.
مهارت‌های توسعه فردی، نشانه‌های اجتماعی ذاتی و توانایی‌های ارتباطی است. توسعه این مهارت‌ها شامل فرایند خودسازی است که بر تقویت دانش، توانایی‌ها و خودآگاهی شما برای رسیدن به اهداف شخصی‌تان متمرکز است.
در حالی که توسعه مهارت‌های فردی می‌تواند برای همه بخش‌های زندگی شما مفید باشد، این شیوه‌های خاص ممکن است در محل کار مفید باشند و به شما در پیشرفت شغلی کمک کنند:
بخشی از ارتباط خوب توجه به آنچه دیگران می‌گویند است. روی درک آنچه همکاران و مشتریانتان می‌گویند تمرکز کنید تا بتوانید آن اطلاعات را به خاطر بسپارید و به خوبی پاسخ دهید. از مهارت‌های گوش دادن و ارتباط مؤثر و حرفه‌ای در همه چیز از مکالمه تلفنی گرفته تا مصاحبه شغلی استفاده کنید.
مهارت‌های افراد خوب از شما یک عضو ارزشمند تیم می‌سازد. شما باید بتوانید با دیگران همکاری کنید و انگیزه ایجاد کنید. مهارت‌های اجتماعی خود را برای ایجاد روابط با همکاران، مشتریان و آشنایان از هر نوع و سابقه ای پرورش دهید.
برای انجام کارها برنامه‌ریزی کنید تا سریع و آسان بتوانید آنها را کامل کنید. بدانید اگر بیش از یک پروژه را مدیریت می‌کنید، چه پروژه‌هایی را در اولویت قرار دهید. اگر به‌خوبی سازماندهی شده باشید، ممکن است بهتر بتوانید ضرب‌الاجل‌های خود را رعایت کنید و با دیگران به طور مؤثر همکاری کنید.
هنگام برخورد با یک مشکل، گزینه‌های خود را ارزیابی کنید و بهترین راه‌حل را مشخص کنید. بدانید که چه زمانی باید برای سناریوهای مختلف مشاوره بخواهید یا تحقیق کنید. افرادی که می‌توانند انتقادی فکر کنند و مشکلات پیچیده را حل کنند، هم در زندگی و هم در کار تصمیمات خوبی می‌گیرند.
اگر به تصمیمات خود اطمینان داشته باشید، دیگران نیز به شما اعتماد بیشتری خواهند داشت. این انرژی مثبت نسبت به خودتان می‌تواند به ایجاد انگیزه و القای حس اعتماد به اطرافیان کمک کند. اگر با اعتمادبه‌نفس به‌جای شک و تردید به آنها نزدیک شوید، بهتر می‌توانید از پس چالش‌ها برآیید و به اهداف خود برسید.
انعطاف‌پذیر باشید تا بتوانید با تغییرات کار و زندگی به‌راحتی کنار بیایید. افراد سازگار می‌توانند هم به‌تنهایی و هم در یک تیم به‌خوبی کار کنند، پروژه‌های متعددی را مدیریت کنند، تحت شرایط مختلف کار کنند، ایده‌های جدید را بپذیرند و موارد دیگر. توانایی پاسخگویی مناسب به تغییرات نیز می‌تواند این موقعیت‌ها را برای همه افراد درگیر کمتر استرس‌زا کند.
صداقت اساس داشتن رابطه‌ای مثبت با همکاران و سرپرستان است. اخلاق خوب را تمرین کنید و بر ارزش‌های خود پایبند باشید. صداقت می‌تواند برای شما احترام، رضایت و شهرت خوبی در محل کار به ارمغان آورد.
افرادی که دارای اخلاق کاری خوب هستند، معمولاً سازنده، قابل اعتماد و مصمم به انجام کار با کیفیت هستند. این فداکاری می‌تواند به شما کمک کند تا وظایف خود را به‌موقع انجام دهید و به همکاران خود انگیزه دهید.
رهبر خوب بودن نیازمند اعتمادبه‌نفس، بینش و ارتباطات است. افرادی که این مهارت‌های رهبری را ایجاد می‌کنند، می‌توانند به پیشرفت تیم خود کمک کنند و بدون کنترل کردن، سازنده باشند.
مهارت‌های توسعه فردی خود را در رزومه خود منتقل کنید و هنگام مصاحبه شغلی به کارفرمایان نشان دهید که می‌توانید در آن موقعیت موفق شوید.
در رزومه خود بخشی با عنوان «مهارت‌ها» ایجاد کنید که شامل مهارت‌های سخت و نرم باشد. فقط مهارت‌های توسعه فردی را که در آن شغل کاربرد دارند، فهرست کنید. اگر انواع مهارت‌های زیادی دارید، می‌توانید آنها را بر اساس دسته‌بندی در بخش مهارت‌های رزومه خود دسته‌بندی کنید.
چند مهارت توسعه شخصی را انتخاب کنید که احساس می‌کنید قوی هستند و بیشترین ارتباط را با آن شغل دارند. در متن نامه خود، به طور مختصر توضیح دهید که چگونه می‌توانید هر یک را برای مسئولیت‌های آن شغل به کار ببرید، یا مثالی از این که چگونه آن مهارت در گذشته برای شما مفید بوده است، ارائه دهید.
مثال: من به‌عنوان یک مشکل‌گشای مؤثر، به مشتریان کمک کردم تا به سرعت مشکلات برنامه‌نویسی خود را برطرف کنند. مشتریانی که من با آنها کار کردم، 92٪ درصد موفقیت در حل مشکلات رایانه تحت راهنمایی من گزارش کردند.
قوی‌ترین مهارت‌های توسعه شخصی خود را هنگام پاسخ دادن به سؤالات مصاحبه، مانند “نقاط قوت و ضعف شما چیست؟” یا “هدف‌های شما چیست؟” مهارت‌های برتر خود، برنامه‌تان برای پیشرفت بیشتر و جایی که جای پیشرفت دارید را بیان کنید. همچنین می‌توانید برای نشان دادن مهارت‌های توسعه شخصی خود از مثال‌هایی استفاده کنید.
به عنوان مثال: «در طول یک دوره تنش در محل کار، مهارت‌های بین فردی و توانایی من در ایجاد روابط کمک کرد تا بخش ما متحد شود. ما به یک تیم بسیار منسجم و سازنده‌تر تبدیل شدیم.»
اینها تنها تعدادی از مهارت‌های توسعه شخصی هستند که می‌توانند به زندگی و کار شما کمک کنند. خودسازی یک فرایند مادام العمر است که بر اساس آن می‌توانید به بهبود ادامه دهید. روی توسعه مهارت‌هایی تمرکز کنید که به بهترین وجه به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید.
در این مقاله سعی کردیم تا شما را با چگونگی و اهمیت توسعه مهارت های فردی آشنا کنیم و چندین راهکار برای تسهیل این راه به شما ارائه دادیم. شما برای رشد مهارت‌های فردی خود چه کارهایی را انجام می‌دهید؟ با تشکر از شما که وقت ارزشمندتان را در اختیار ما گذاشتید و به مطالعه این مقاله پرداختید.
مربی تخصصی کوچینگ و شخصیت شناسی ،مشاور توسعه فردی و شغلی [ پیج اینستاگرام P_AhmadiManesh ]
دوره آموزش کوچینگ و تربیت کوچ
6,600,000 تومان
دوره آموزشی شخصیت شناسی MBTI-غیرحضوری
1,800,000 تومان
مینی دوره شخصیت شناسی MBTI
0 تومان
دوره شخصیت شناسی MBTI - حضوری مشهد
750,000 تومان
آموزش رایگان شخصیت شناسی mbti (مقدماتی)
0 تومان
