دوره آموزش کوچینگ فنی حرفه ای با جدیدترین متدهای آموزشی بین المللی

شرایط ثبت نام و خرید دوره کوچینگ

شاید محصولات و خدمات بسیاری وجود داشته باشند که ادعا می‌کنند در تغییر زندگی شما نقش دارند؛ اما ممکن است کوچینگ تنها خدمتی باشد که چنین ادعایی را برای شما تحقق می‌بخشد.

این دوره تأثیر مثبت و قدرتمندی بر اعتمادبه‌نفس، سلامتی و عملکرد کاری افراد می‌گذارد. زمانی که یک مدیر، کوچ حرفه‌ای دریافت می‌کند، به دنبال آن اعضای تیم نیز از راهنمایی، توسعه رهبری و فرهنگ کوچینگ که مدیر وارد سازمان می‌کند، بهره‌مند می‌شوند.

با شرکت در این دوره آموزشی استاد پریسا احمدی منش نه تنها خودتان را ارتقا می‌دهید بلکه باعث می‌شوید اطرافیان‌تان نیز در کنار شما پیشرفت کنند. مدرسین این دوره افرادی با تجربه و آگاه در زمینه کوچینگ هستند و به راحتی می‌توانند به شما کمک کنند تا در مسیر علایق خود قرار بگیرید و به سمت قله‌های پیشرفت حرکت کنید. دریافت آن در وب‌سایت استاد احمدی منش از دور روش امکان پذیر است که در ادامه به معرفی می‌شوند.

• روش اول:

در روش اول برای خرید دوره کوچینگ باید از طریق همین وب‌سایت (pahmadimanesh.ir) اقدام کنید. شما می‌توانید برای ثبت نام مبلغ شهریه را واریز کرده و تصویر فیش واریزی را برای پشتیبانی وب‌سایت ارسال کنید تا ثبت نام شما نهایی شود.

شماره تماس پشتیبانی وب‌سایت: ۰۹۰۵۴۳۵۶۲۱۵

• روش دوم:

در این روش شما می‌توانید به شماره کارت ۰۳۰۶ -۳۲۸۸ -۱۰۱۴- ۵۸۹۲ به نام پریسا احمدی منش مبلغ شهریه دوره کوچینگ را واریز کنید و پس از آن از فیش واریزی عکس گرفته و آن را به شماره پشتیبانی وب‌سایت پریسا احمدی منش ارسال کنید تا نام شما در میان ثبت نام کنندگان قرار گیرد.

شماره تماس پشتیبانی وب‌سایت: ۰۹۰۵۴۳۵۶۲۱۵

نحوه عملکرد کوچینگ

یک باور کلیدی که زیربنای این حرفه است این است که ما از قبل پاسخ‌هایی را که به آن نیاز داریم را در درون خود داریم. نقش مربی، کمک به شما برای یافتن این پاسخ‌هاست. این کار از طریق تعدادی از تکنیک‌های مکالمه مانند پرسش، گوش دادن فعال، مشاهده و بازتاب انجام می‌شود.

هنگامی که از این تکنیک‌ها استفاده می‌شود، خودآگاهی بیشتری به دست می‌آورید و اغلب بینشی که قبلاً ندیده بودید، به دست می‌آورید. داشتن یک فرد غیر مغرضانه و بدون قضاوت در دسترس برای ارائه توجه متمرکز به شما فضایی برای درک چگونگی حرکت به جلو می‌دهد.

برخی از مربیان از تکنیک‌های NLP یا  neuro-linguistic programming در کار خود استفاده می‌کنند و برخی از ابزارهایی مانند ژورنال و مدیتیشن برای پشتیبانی کمک می‌گیرند. مدل‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان در کوچینگ استفاده کرد، مانند مدل GROW، و برخی از مربیان رویکردی روان‌تر/شهودی‌تر را در پیش خواهند گرفت.

برای حصول اطمینان از پیشرفت، کوچینگ اغلب بر هدف‌گذاری متمرکز است. معمولاً تشویق می‌شوید که پس از یک جلسه، فهرستی از نقاط اقدام ایجاد کنید تا بدانید چه مراحلی برای ادامه حرکت به جلو نیاز است.

مزایای آموزش کوچینگ

هیچ ضرری برای آن وجود ندارد، اما مواردی وجود دارد که می‌تواند مانع از مربیگری مؤثر شود؛ بنابراین، وقتی حرف از مزایا و معایب می‌زنیم، در واقع به معنای مشکلات و مزایا است. در اینجا سه مشکل و سه مورد از مزایای برتر کوچینگ در محیط کار آورده شده است.

نیاز به کوچینگ در محیط کار

یک نظرسنجی اخیر گالوپ نشان داد که تنها ۲۵ درصد از کارمندان «کاملاً موافق‌اند» که مدیران آن‌ها بازخورد ارزشمندی را به آن‌ها ارائه می‌کنند و فقط ۲۱ درصد از کارمندان فکر می‌کنند که به‌گونه‌ای مدیریت می‌شوند که به آن‌ها کمک می‌کند کار بهتری انجام دهند.

با این حال، یکی از نقش‌های برجسته یک مدیر ارائه بازخورد و تشویق کارکنان خود به روشی است که منجر به بهره‌وری بیشتر شود. کارکنان مایل به آموزش و مربیگری در حین کار هستند و شرکت‌هایی که به طور منظم کارکنان را مدیریت می‌کنند شاهد افزایش ماندگاری کارکنان و رضایت شغلی هستند. (کوچینگ مدیران نیز یکی از مهم‌ترین عامل‌های افزایش بهره‌وری سازمان است که می‌توانید مقاله مربوط به آن را در سایت ما مطالعه کنید.)

یک برنامه کوچینگ شرکتی بهترین راه برای ایجاد تغییرات مثبت در سطح فردی است که فرصتی را برای شما فراهم می‌کند تا به کارکنان خود راهنمایی‌های ارزشمندی را در زمینه مهارت‌ها و دانش حرفه‌ای خود ارائه دهید.

قبل از اینکه مستقیماً در محل کار خود به سمت مربیگری بروید، ممکن است درک برخی از مزایا و محدودیت‌های مربیگری در محل کار مفید باشد.

انواع دوره کوچینگ

دوره‌های کوچینگ بسیاری وجود دارد اما اگر بخواهیم تعدادی از آن‌ها را نام ببریم می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

• زندگی
• شخصی
• اعتماد به نفس
• توسعه فردی
• سلامت و روان
• رشد معنوی
• سلامت
• تحصیلی
• شادی
• رابطه
• کسب و کار
• جانشینی
• رهبری
• اجرایی
• رفتاری هدفمند
• سازمانی
• شغلی
• فروش

در ادامه به بررسی تعدادی از دوره‌های کوچینگ پرداخته‌ایم.

دوره کوچینگ زندگی

دوره کوچینگ موفقیت یا زندگی با هدف بالا بردن سطح کیفیت زندگی افراد انجام می‌شود. شخصی را تصور کنید که تصمیم دارد زندگی شادتری داشته باشد؛ چه از نظر جسمانی، چه از نظر روابطش با دیگران. اگر او را مجبور به انجام کارهایی کنیم که می‌تواند زندگی شادتری داشته باشد منطقی‌تر است یا او را به خود آگاهی برسانیم تا روش‌هایی که برای زندگی کردن در مسیر بهتر است را بیاید؟ شاید با خودتان بگویید چه فرقی دارد؛ به هر حال در هر دو صوت زندگی فرد بهتر می‌شود. باید به شما بگوییم خیر اینطور نیست شاید در مورد اول هم به فرد کمک کنیم تا زندگی شادی داشته باشد اما این شادی کاذب است و به زودی از بین می‌رود چون آن فرد به شناخت درست از خودش نرسیده.

کوچینگ توسعه فردی

اگر بخواهیم به زبان ساده بیان کنیم که کوچینگ توسعه فردی چیست باید بگوییم این مورد، پروسه‌ای است که باعث می‌شود افراد از توانایی‌های خود مطلع شوند و آن‌ها را افزایش دهند. این نوع کوچینگ به افراد کمک تا در ابعاد مختلف زندگی به اهداف خود برسند. حال ابعاد مختلف زندگی می‌تواند بعد اخلاقی، جسمانی، معنوی، اجتماعی، شغلی و… باشد. این نکته را در خاطر داشته باشید که کوچینگ توسعه فردی بر پایه‌های اعتماد به نفس، خودآگاهی، مسئولیت پذیری و خارج شدن از منطقه امن بنا شده است. زمانی که اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهید می‌توانید به توانایی‌های خود باور داشته باشید. خودآگاهی به شما این امکان را می‌دهد تا نقاط ضعف و قوت خود را بشناسید و بیشتر روی نقاط قوت خود سرمایه گذاری کنید. موضوع بعدی که بسیار اهمیت دارد مسئولیت پذیری است. فردی که مسئولیت پذیر نباشد برای اهداف خود تلاش نخواهد کرد و در آخر باید از نقاط امن خود خارج شوید. اگر در نقاط امن خود بمانید و چیزهای جدید را تجربه نکنید هیچگاه به اهداف خود دست نخواهی یافت.

راهکاری برای افزایش اعتماد به نفس

تصور کنید که یکی از دوستان شما هر روز به شما پیشنهاد دهد تا با هم برای پیاده روی بیرون بروید اما هر روز بهانه تراشی کند و نیاید. بعد از گذشت 2 هفته آیا به حرف او اعتماد می‌کنید؟ مسلما اعتمادتان را به او از دست می‌دهید. در رابطه با خودتان هم همین است. زمانی که به خودتان می‌گویید این کار را انجام می‌دهم اما بنا به هر دلیلی از انجام آن کار خودداری می‌کنید، مغزتان نسبت به شما بی اعتماد می‌شود و به مرور زمان اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید. برای رفع این مشکل به خودتان قول‌های کوچک دهید و آن را انجام دهید. به طور مثال به خودتان قول دهید که یک فصل کتاب بخوانید و آن کار را بکنید و به خودتان قول دهید که امروز نیم ساعت کمتر در فضای مجازی باشید و به قول خود پایبند باشید. با این روند به مرور زمان به این نتیجه می‌رسید که از پس هرکاری بر می‌آیید و هیچ چیز نشدنی نیست.

دوره کوچینگ کسب و کار

فرض کنید دوست دارید کاری را انجام دهید اما هر دفعه که اقدام به انجام دادن آن کار می‌کنید به هر دلیلی کم می‌آورید و نمی‌توانید در آن کار نتیجه دلخواه را بدست آورید.به طور مثال فردی دوست دارد دونده خوبی شود اما در مدیریت تنفس خود و ذخیره انرژی خود مشکل دارد و نمی‌توانید نتیجه دلخواه بگیرد. فردی دوست دارد نویسنده خوبی شود اما هر بار که قلم در دست می‌گیرد و می‌نویسد نتیجه دلخواهش را بدست نمی‌آورد یا فردی علاقه‌زیادی به کار خودش دارد اما همیشه در انجام کار خود عقب است و نمی‌تواند کارهایش را آنطور که می‌خواهد پیش ببرد و کلی از افرادهایی که علاقه‌مند به رشته‌ای هستند ولی نتیجه خوبی در آن نمی‌گیرند. شما برای نتیجه گرفتن در کسب و کار خود یا در رشته‌ای که در آن فعالیت دارید نیازمند یک راه درست مطمئن هستید و اینجاست که بیزینس کوچینگ اهمیت خودش را نشان می‌دهد. انتخاب راه درست شما را به مقصد می‌رساند، راه درست لزوما راه نزدیک‌ترین راه نیست برخی اوقات راه‌های دورتر شامل موانع کمتری هستند. از زیردسته‌های دوره کوچینگ کسب و کار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• رفتاری هدفمند
• توسعه فردی
• جانشینی
• رهبری
• اجرایی
• سازمانی
• شغلی
• فروش
• مدیران

دوره کوچینگ شخصی

کوچینگ شخصی توانایی رسیدن به آگاهی کامل نسبت به خود و شناختی عمیق از نقطه ضعف‌ها و نقاط قوت خویش اشت. اگر می‌خواهید به رشد شخصیتی برسید مهم‌ترین و اولین قدم شناخت خودتان است.

اگر می‌خواهید نسبت به خود شناختی کلی پیدا کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید بهتر است در اولین مرحله از شناسایی علایق خود شروع کنید، سپس اهداف و علایق خودتان را در یک راستا قرار دهید. در مرحله بعد طرح برنامه‌‌ریزی برای خودتان است. بدون برنامه تلاش‌های شما بی فایده خواهند شد؛ همچنین سعی کنید مدام در حال یادگیری باشید و در مرحله آخر خودتان را مسئول رسیدن به اهدافتان بدانید.

کوچینگ و تصمیم گیری، کلید بهترین‌ انتخاب‌ها برای موفقیت

ما همیشه در حال انتخاب هستیم،‌ بروم یا نروم؟ بگویم یا نگویم؟ ببینم یا نبینم؟ حتی وقتی تصمیمی نمی‌گیرد، یک تصمیم گرفته‌اید. آیا از آن دسته کسانی هستید که تعیین مسیر زندگی خود را روی خلبان اتوماتیک تنظیم کرده‌اند و اجازه می‌دهند تنها عادت‌ها، باورها و تجربه‌های گذشته به زندگی‌شان جهت بدهند. دیر یا زود زمانی فرا می‌رسد که باید تصمیمی کلیدی بگیرید که می‌تواند زندگی شما را زیرورو کند. برای آن لحظه باید آماده به‌دست گرفتن فرمان زندگی باشید. لازمه به دست گرفتن فرمان زندگی داشتن یک کوچ در زندگی است، حال اگر می‌خواهید در زندگی کاری پیشرفت کنید باید از کوچینگ سازمانی بهره ببرید و اگر بخواهید در ابعاد دیگر زندگی پیشرفت کنید از خدمات مربوط به آن حیطه.

اگر از سایه خود هم فرار کنید، از تصمیم‌گیری نمی‌توانید !!

اگرچه به‌نظر می‌رسد هر روز تصمیم‌ مهمی نمی‌گیریم؛ ولی در زندگی شخصی و حرفه‌ای هر آنچه که بدست می‌آوریم ماحصل تصمیمات ما است. به همین دلیل است که هیچ تصمیم کوچکی وجود ندارد. آنچه که در تصمیم‌ها مهم به شمار می‌رود، زمان و دقت است. برای رهایی از این گرداب و افزایش اثربخشی تصمیم گزینه درجه یک توجه‌به‌ فواید تلفیق کوچینگ و تصمیم‌گیری است. دوره کوچینگ توسعه فردی و تصمیم گیری نویدبخش بهترین‌ها اتفاق‌ها در آینده زندگی شما و پایانی بر حسرت برای گذشته‌ها است.

اهمیت کوچینگ و تصمیم‌گیری

برای درک وقایع مربوط‌به هر تصمیم باید در جست‌وجوی نتایج قابل اندازه‌گیری باشید. حتی اگر بنا دارید، تیری در تاریکی رها کنید. هر شک و تردیدی می‌تواند کار گزینش را به یک چالش بزرگ تبدیل کند؛ چرا که با عدم بینش و اطلاعات کافی در هر لحظه ممکن است اختیار و کنترل وقایع از دست شما خارج شود. اوضاع زمانی پیچیده‌تر می‌شود که شما عضو یک تیم باشید.

دام بزرگ تعویق تصمیم

هر اتفاق خوشایند و اخوشایند در زندگی ما زاده یک تصمیم است. بعد از هر تصمیم باید منتظر عواقب مثبت و منفی در کیفیت زندگی، رابطه‌ها و امور مالی خود باشیم. گاهی عدم شناخت موقعیت‌ها باعث وحشت بیش از اندازه عواقب منفی می‌شود و اینجا است که با تعویق تصمیم‌ در دام بزرگ انتخاب اسیر می‌شویم.

تقاضای زمان یا اطلاعات بیشتر به‌نظر بهانه خوبی است تا ما را از لحظه انتخاب دور کند؛ ولی با درک مزایای تلفیق کوچینگ و تصمیم‌گیری به‌زودی متوجه می‌شویم که هزینه هنگفتی را در جهت زایل کردن سلامت عقل و اعتماد‌به‌نفس خود از جیب پرداخته‌ایم. استرس و اضطراب فرسایشی و البته غیر‌ضروری ناشی از تعویق تصمیم‌گیری که بر جان ما مستولی می‌شود، همچون موریانه‌ای بنای زندگی ما را به سمت ویرانی سوق ‌می‌دهد.

از سویی تعویق در تصمیم‌گیری قاتل فرصت‌های ناب بررسی اقدامات و بازخوردهای اولیه در تصمیم‌گیری است. از طریق همین بازخوردها، متوجه می‌شوید که تصمیم همراه با تردید چقدر با واقعیات زندگی مطابق است.

کوچینگ و تصمیم‌گیری فرصتی برای رفع تردید در توانایی شما در تشخیص مسائل است. کشف قدرت انعطاف‌پذیری ذاتی شما با کوچینگ و بهره بردن از توان یادگیری شما که تا کنون مغفول مانده باعث می‌شود همچون سوپرمن اعتماد‌به‌نفس حقیقی را در زندگی خود دست پیدا کنید و بهترین تصمیم ممکن را در هر لحظه انتخاب کنید. برای درک این مسئله نگاهی به روش‌های اتخاذ تصمیم ضروری است.

روش‌های اتخاذ تصمیم

روش‌های اتخاذ تصمیم به دو شیوه زیر تقسیم می‌شوند.

• تفکر سریع
• تفکر کند

وقتی روی خلبان اتوماتیک حرکت می‌کنیم، درواقع در حال تفکر سریع هستیم و همین امر باعث می‌شود که متوجه نشویم در حال تصمیم‌گیری مکرر هستیم. حرکت ناگهانی پای شما روی پدال ترمز، وقتی کسی یا چیزی به‌طور ناگهانی در مقابل خودرو شما ظاهر می‌شود، یک مثال ساده از این روال است.

تفکر کند وقتی رخ ‌می‌دهد که ما فرصتی پیدا می‌کنیم تا درباره کار بعدی خود فکر کنیم. این که ما بر سر فردی یا چیزی که به‌طور ناگهانی در مقابل خودرو پریده، فریاد بزنیم، گلاویز شویم یا حتی خدا را شکر کنیم که کار به جای باریک نکشیده، همه تصمیماتی ناشی از تفکر کند است.

وقتی در یک مهارت کار کشته می‌شوید سریع فکر می‌کنید و در میان انبوه اطلاعات و داده‌هایی که هر لحظه مغز ما را بمباران می‌کنند،‌ تنها داده‌های کلیدی را مدنظر قرار می‌دهید. کوچینگ و تصمیم‌گیری نیز پیوند مبارکی است که به شما کمک می‌کند در مهارت تصمیم‌گیری خبره شوید.

به عنوان مثال به کمک کوچینگ و با تحلیل چهر‌ه و زبان طرف مقابل خود به عمق احساسات و نگرش‌های او پی می‌برید. اگر با رموز پرسشگری در کوچینگ آشنا باشید، با پرسش‌های مناسب کنترل یک رابطه را در دست می‌گیرید و علاوه بر عمق‌دهی به ارتباط خود، اطلاعات با ارزشی را پیدا می‌کنید که در تصمیم‌گیری نهایی شما مؤثر خواهند بود.

کوچینگ و تصمیم‌گیری برگ برنده شما برای آسان‌تر کردن تصمیمات سریع است. از این طریق فشار و استرس شما به‌نحو موثری کاهش یافته و با چشم‌اندازی روشن از ظرفیت خود و با بررسی مدبرانه گزینه‌های موجود، دست به انتخاب  می‌زنید. نتیجه روند علمی کوچینگ و تصمیم‌گیری رضایت خاطر عمیق و خداحافظی با حسرت گذشته است.

نتایج درخشان کوچینگ بر تصمیم‌گیری

با هر اشتباهی در تصمیم‌گیری روزگار خود را ترسناک‌تر، عمر مشکلات را طولانی‌تر و کنار آمدن با شرایط جدید را دردناک‌تر خواهیم کرد. تسریع در گزینش‌ها از نتایج درخشان کوچینگ و تصمیم‌گیری است و نتیجه تسریع در انتخاب‌ها، افزایش انگیزه برای به آغوش کشیدن شاهد موفقیت در زمان کمتر است.

اگر تصمیم‌گیری خوب زاده اطلاعات درست و دقیق است، چه ابزاری به جز کوچینگ به ما کمک می‌کند با صرف کم‌ترین وقت و انرژی به آنها دست پیدا کنیم. تلفیق کوچینگ و تصمیم‌گیری راه را بر فشار اطرافیان، تأثیرپذیری از اطلاعات بی‌فایده، صدمات خرافات و تعصبات، به‌ویژه از انواع بی‌پایه و اساس به صفر ‌می‌رساند.

کوچینگ و تصمیم‌گیری آغاز روزگار جدی در تعالی و رشد شخصی شما خواهد بود. شناخت شما از توانمندی‌ها و محدودیت‌های فردی را به‌نحو چشم‌گیری دگرگون می‌کند. شما با سلف کوچینگ هزاران دروازه از فرصت‌های جدید را به روی خود باز می‌کنید. حال اگر از توان کوچ‌های مجرب نیز در خودشناسی و افزایش انضباط فردی بهره ببرید با جرات و صلابت نه تنها هر روز؛ بلکه در حین انتخاب سخت‌ترین تصمیمات زندگی، خواهید گفت: کار نشد ندارد.

هر تصمیم ما یک حلقه از زنجیره نتایج است. درواقع شما از طریق این حرفه و تصمیم‌گیری توانایی افزایش عملکرد خود در چرخه جمع‌آوری اطلاعات صحیح،‌ برگزیدن بهترین تصمیم‌ها، اولویت بندی و البته اقدام و بررسی نتایج ارتقا می‌دهید. آپدیت این توانایی بلاشک فصل جدیدی از زندگی را برای شما رقم خواهد زد. کوچینگ می‌تواند باعث موفقیت در زندگی و کار شما بشود.

کوچینگ در تصمیم‌گیری چگونه زندگی شما را ارتقا می‌دهد؟

درک موقعیت شما در زندگی که نتیجه فهرستی از نیازها، تمایلات و گزینه‌های روی میز است ماحصل جلسات کوچینگ است. فهرست‌های دوگانه مثبت و منفی که با کوچ‌ها تکمیل می‌کنید، به محدودیت‌ها، امکانات و نتایج اقدامات شما وضوح می‌بخشد.

دیر یا زود لحظاتی فرا می‌رسند که برای تصمیمات خود باید به احساسات عمیق خود گوش فرا دهید. درک دقیق ماهیت این احساسات، ریشه در کیفیت فهرست‌های دوگانه ارزش‌یابی دارد.

وقتی نتایج تصمیم خود را ارزیابی می‌کنید باید توان یادگیری خود را افزایش دهید. کوچ ها در این مرحله نیز با تقویت قدرت تحلیل و تجزیه و  نیروهای شما را وقف پیاده‌سازی استراتژی‌ها می‌کند. شاید بهترین تصمیم زندگی شما استقبال از پیوند کوچینگ و تصمیم گیری باشد. به شما تبریک می‌گوییم؛ چرا که کائنات به شما رو کرده است.