تمرین عملگرایی – چگونه یک فرد عملگرا باشیم؟

اگر با من(پریسا احمدی منش) در ارتباط بوده باشید، حتماً می‌دانید یکی از نکاتی که همواره به آن تأکید دارم موضوع عملگرایی است. زیرا متأسفانه این روزها افراد زیادی را می‌بینم که بسیار می‌دانند اما عملگرا نیستند و مدام می‌پرسند تمرین عملگرایی چیست و چگونه یک فرد عملگرا باشیم؟

دلایل عملگرا نبودن

قدم اول برای اینکه بدانیم چگونه یک فرد عملگرا باشیم و تمرین‌های عملگرایی مناسب شخص ما چیست، این است که دلیل عملگرا نبودن خود را کشف کنیم زیرا دلایل متفاوت برای این موضوع می‌تواند وجود داشته باشد که در زیر به موارد مهم آن اشاره می‌شود:

1. گیرافتادن در چرخه افکار و خیالات و تحلیل بیش از اندازه در مورد فرایندهای قبل از کار
2. بیش از اندازه فکرکردن به تبعات کار که ممکن است ترس از شکست را ایجاد کند
3. متعادل نبودن میزان علم و عمل به عبارتی قبل از عمل‌کردن به دانسته‌های قبلی، سراغ دانسته‌های جدید رفتن
4. کم بودن انگیزه
5. نداشتن اعتماد به نفس
6. کمال‌گرایی یا تمایل به بی‌نقص بودن و بی‌نقص اجرا کردن
7. سردرگمی و مشخص نبودن هدف یا مسیر
8. عادت به اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها یا نیمه رهاکردن کارها

تمرین‌ های عملگرایی

حال با آگاهی از اینکه چه عاملی باعث عدم عملگرایی شما شده، تمرین عملگرایی مناسب خود را در بین موارد زیر پیدا کنید:

1. زمان مشخص و محدودی را برای فکر و برنامه‌ریزی قبل از عمل اختصاص دهید
   بیش از اندازه فکرکردن قبل از اقدام، انسان را دچار نوعی فلج و گیرافتادن در منجلاب فکری می‌کند.
2. بیش از حد به شکست فکر نکنید
   آیا تابه‌حال کودکی را دیده‌اید که بدون زمین‌خوردن، موفق به راه‌رفتن صحیح شده باشد!
   فراموش نکنید شکست هم جزئی از مراحل موفقیت است اما در عین حال به خود یادآور شوید که اگر درست برنامه ریزی و عمل کنم احتمال شکست کمتر خواهد شد.
   همچنین این سؤال را از خود بپرسید که اگر شکست بخورم بدترین اتفاق چه خواهد بود؟! و اگر عمل نکنم بدترین اتفاق چیست؟!
3. اگر در حد کافی اطلاعات دارید، قبل از عمل به آنها، دنبال یادگیری جدید نباشید
   به‌عنوان‌مثال شما کارشناسی ارشد دارید اما به دلایلی نتوانسته‌اید در حوزه تخصصی‌تان عملگرا باشید و فعالیت کنید، حال اگر ناآگاهانه به‌خاطر فرار از این موضوع، به دنبال قبولی در دکترا می‌روید، این اشتباه است و ریشه عدم عملگرایی شما را رفع نخواهد کرد.
4. اگر تصور می‌کنید انگیزه کافی ندارید، ابتدا علت آن را کشف کنید
   نیچه می‌گوید: کسی که چرایی قدرتمندی دارد با هر چگونگی خواهد ساخت. پس برای ایجاد انگیزه لازم است چرایی کار خود را بدانید.

5. اگر اعتماد به نفس کافی ندارید، قبل از هر اقدامی آن را تقویت کنید
   یکی از راه‌های مناسب جهت افزایش اعتماد به نفس، کشف توانمندی‌ها و نقاط قوتتان است. شناخت راه های خودشناسی می‌تواند به شما برای افزایش اعتماد به نفس کمک کنید.
6. کمال‌گرایی را کنار بگذارید
   مرتب به خود یادآور شوید ” برای اینکه شروع کنیم لازم نیست کامل باشم، اما برای اینکه کامل شوم، لازم است شروع کنم”
7. قبل از هر اقدامی، هدف خود را شفاف کنید
   اکثر اوقات چون نمی‌دانیم به دنبال چه هستیم، نمی‌توانیم عمل کنیم.
8. اهمال‌کاری را کنار بگذارید و منضبط باشید
   آدم‌های منضبط اصولاً عملگراتر هستند. وقتی هدف و برنامه خود را مشخص کردید، حتی اگر گاهی تمایل به انجام کار ندارید خود را مجبور کنید که به برنامه تعیین شده پایبند باشید و فراموش نکنید اهداف بزرگ نتیجه قدم‌های کوچک شماست.

امیدوارم تمرین عملگرایی مناسب خود را از بین موارد بالا انتخاب کنید و به آن پایبند باشید!

شخصیت عملگرا

در پایان لازم است بدانید برخی از تیپ‌های شخصیتی به‌صورت ذاتی عملگراتر و برخی اهمال‌کارتر هستند که می‌توانید در مقاله آشنایی با انواع تیپ‌های شخصیتی آشنا شوید و برای پاسخ به اینکه چگونه عملگرا باشیم پیشنهاد می کنم تیپ شخصیتی خود را بیشتر بشناسید. اگر برایتان سوال است آزمون MBTI چیست؟ مقاله آن را در سایت ما مطالعه فرمایید.