اعتماد به نفس یک حس درونی و حالتی ذهنی است که به فرد یک درک درست از خود او میدهد تا در زندگی اجتماعیاش با قدرت به جلو برود و در مقابل عوامل مختلف از خود ضعف نشان ندهد. افزایش اعتماد به نفس میتواند شانسهای جدیدی را در زندگی هر کسی بوجود بیاورد.
اعتماد به نفس مانند خودشناسی و خودآگاهی یک مهارت اکتسابی است که میتوان با بدست آورن آن احتمال موفقیت در زندگی را افزایش داد.
خودباوری یا اعتماد به نفس(Self-Confidence) حالتی حسی و روانشناختی است که یک فرد با توجه به تجارب قبلی، تواناییها و استعدادهای خود به موفقیتش در یک فعالیّت اعتماد کامل دارد. حس اعتماد به نفس ریسکپذیری یک فرد را افزایش میدهد. معمولا در پشت این ریسکها، شانسهای بزرگی نهفته است که باعث رقم خوردن موفقیتهای ارزشمندی میشوند.
اعتماد به نفس را میتوان اعتقاد یک فرد به توانمندیهایش و باور او به ارزشمند بودن این تواناییها دانست. اعتمادبنفس معمولا در یک حوزه مشخص تعریف میشود. به عنوان مثال از یک نقاش نمیتوان انتظار داشت که با استفاده از اعتماد به نفسی که در زمینه طراحی آثار هنری دارد، بتواند نقش یک خلبان را هم به درستی ایفا کند.
افزایش اعتماد به نفس میتواند بر روی روابط اجتماعی، موفقیت شغلی یا تحصیلی و حتی روابط عاطفی تاثیر بگذارد. امّا مهمترین اثر خودباوری بر روی تلاش و پشتکار فردی است.
افرادی که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند به کار خود ایمان کامل دارند. برای همین برای رسیدن به اهدافشان تلاش مضاعفی را به خرج میدهند که خود این موضوع احتمال موفقیت را به شدت افزایش میدهد.
به طورکلی اعتمادبهنفس بالا باعث میشود:
یک مقاله پیشنهادی برای شما: آشنایی با مهارت ارتباط موثر
معمولا اعتماد به نفس پایین در افراد ریشه در کودکی و نوجوانانی آنها دارد. مهمترین عللی که برای اعتماد به نفس پایین میتوان ذکر کرد عبارتند از:
برای اینکه بتوانیم در زندگی و کسب و کار موفقیتهای بیشتری را تجربه کنیم باید بتوانیم راههایی را برای تقویت افزایش اعتماد به نفس در خودمان پیدا کنیم. برای تقویت اعتماد به نفس بهتر است:
یک پیشنهاد ویژه برای شما: حضور در دوره آموزشی شخصیتشناسی
افزایش اعتماد به نفس یک فرآیند همیشگی است. هرچه میزان خودباوری ما بهبود پیدا کند میتوانیم در موقعیتهای پیچیده عملکرد بهتری را از خود به نمایش بگذاریم. تقویت اعتماد به نفس یک مهارت نرم است که هر کسی برای بدست آوردن آن باید خودش بخواهد تا بتواند آن را کسب کند. آشنایی با شخصیت فردی در افزایش اعتماد به نفس تاثیرگذار خواهد بود.